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哺乳期血脂高怎么办

2020/02/15 来源:阿克苏信息港

导读

哺乳期血脂高怎么办在哺乳期的时候,如果妈妈血脂高,这时候应该有所注意,这常常和在孕期的时候饮食过多有关,出现血脂高,容易引起肥胖,容易导

哺乳期血脂高怎么办

在哺乳期的时候,如果妈妈血脂高,这时候应该有所注意,这常常和在孕期的时候饮食过多有关,出现血脂高,容易引起肥胖,容易导致心血管出现问题,所以说在这期间一定要注重良好的饮食调养,尽量吃一些清淡的食物,一些高脂肪高胆固醇类的食物尽量少吃,我们来看一下这方面的内容。

哺乳期血脂高怎么办

1、合理饮食调养

怀孕的时候对准妈妈需要的营养是全面的,但是高血脂的出现肯定和我们平时的饮食习惯有很大的关系,如果在怀孕期间过度的吃肥肉、油腻的食物肯定会引起血脂方面的变化,所以说我们在怀孕期间应当适当的食用肥肉,要多吃蔬菜、水果等含有丰富维生素的绿色植物,肉类要以瘦肉为主,不吃或者少吃零食和甜食。尽量不吃腌制品。油类要以植物油为主,每顿饭不能吃的过饱,也不能太饿再吃,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加,所以只要是我们能够饮食调养身体,就能在一定程度上控制高血脂的进一步发展。

2、提倡适量饮茶

茶叶中含有丰富的茶酸,对身体有一定的好处,可以软化血管防止出现血管硬化的情况。同时茶叶中的茶多酚可以使人产生兴奋的感觉,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。可以适当的喝绿茶,但是不能喝浓茶,这样会使孕妇的心跳加快,使其产生心慌的感觉,对身体没有好处。虽然饮茶有一定的好处,但是我们也要掌握一定的度,过量的饮茶不仅影响准妈妈的健康而且对胎儿会造成很大的影响。

高血脂的危害有

高血脂危害一

高血脂会导致肝部功能损伤,长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。

高血脂危害二

高血脂会导致高血压,在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。

高血脂危害三

高血脂会导致冠心病,当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

高血脂危害四

高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

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