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适合熬夜族的五种水果吃法toutiao

2019/01/12 来源:阿克苏信息港

导读

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适合熬夜族的五种水果吃法 适合熬夜族的五种水果吃法健康饮食饮食指南。 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎小儿病毒性感冒症状有哪些
,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁孩子发烧手脚冰凉是什么原因
,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶宝宝发热39度怎么办
,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。



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